❤️健康好物❤️～瘦身神凍👍艾力康美妍纖姿凍～增加飽足感避免亂吃🎀促進新陳代謝🔥促使排便順暢～幫助減脂減重👏瘦起來－享樂Ｈigh團購

👍推薦減重好物瘦身神凍👍

👆看照片就知道這是一篇很日常的分享，整盒放包包都不小心壓出摺痕啦😅！隨時翻我的包包都可以找到果凍

和我一樣想減重多年又無法成功達成目標的人可以試試喔！我來分享自己的使用經驗和感受的效果給大家參考。艾力康美妍纖姿凍下面就簡稱為果凍囉！

1. 增加飽足感避免亂吃

上一篇文章提到3.5M減少體脂5.2%，減少體重5.1公斤（上篇文章連結：https://groupbuying1688.pixnet.net/blog/post/52129327），每週運動四天，每天吃水煮菜。一剛開始運動量增加，食物量減少，食物型態也轉變為水煮，身體會常有很強烈的飢餓感。這時我會用注意力轉移的方式不去想飢餓的感覺，

或是理性地告訴自己：「運動很辛苦，不要讓亂吃毀了辛苦運動消耗的兩三百卡。」內心常常處在要吃不吃的天人交戰和掙扎。今年四五月左右，朋友從閒談中知道我正在減重，介紹我試吃果凍，立刻買來吃吃看，看看我的減重動機有多強烈！

我會在運動後馬上吃一條美妍纖姿凍，增加飽足感避免飢餓而亂吃，又達到加速新陳代謝的效果，瘦到肚子的三層肉都不見了，恢復生產前的平坦小腹，加上運動肚子線條都跑出來啦！

晚餐我通常不吃或少吃澱粉類，睡了一覺早上醒來，常常覺得飢腸轆轆，為了避免吃太多的早餐，我會在早餐前吃一條美妍纖姿凍。每餐進食前空腹吃果凍效果最好。

吃果凍來控制和減少一天進食的總量，達到減少熱量攝取。再配合提升運動次數和強度，增加熱量消耗，達到一天熱量赤字來減脂減重，我覺得這樣的效果很不錯。溫和漸進的減重不傷身，不值得為瘦身而傷害身體健康。

2.促進新陳代謝

我現在的目標是維持體重在不超過50公斤，飲食上面比之前放鬆一點，會吃一點餅乾、冰淇淋、泡芙、鹹酥雞，在吃這些會讓自己開心的食物之前或之後我會吃一條美妍纖姿凍，幫忙促進代謝，吃進去的熱量能消耗掉，就能開心的吃又不變胖。記得控制開心食物的量，無限制地吃神仙也救不了你。運動後大量流汗加快了新陳代謝，我喜歡運動後吃一條讓新陳代謝更加速。

3. 促使排便順暢

以往我只要節食吃的食物量少就會無法上大號，吃美妍纖姿凍就不會有這個問題，天天都很通暢。

4.果凍口感莓果味道

控制飲食造成熱量赤字需要長時間累積才能看見效果，果凍口感莓果味道，讓我感覺像在吃零食一樣愉悅沒有負擔，一天至少吃三包，長期吃下來幫助我減重或維持體重。但不建議只吃美妍纖姿凍不吃飯或不運動喔！健康減重要攝取均衡的營養和適當的運動，讓體重慢慢下降，健康才會美麗！

👉果凍長什麼樣子？看看開箱影片請點我🌟🌈🎈